[...] się do poprawy wyniku. Na szczęście, MKOl bardzo szybko zareagował na to i powołano Światową Agencję Antydopingową. - Może Pan z czystym sumieniem powiedzieć, że MKOl robi wszystko, by zwalczać doping? - Były okresy zaniechania ze strony MKOl w walce z dopingiem. W pewnym momencie inicjatywę przejęła Rada Europy, ustanawiając Konwencję [...]
[...] Wasze powiadasz. Widzialem ze swieca szukac kogos z duzymi miesniami a jesli znajdziesz to skad wiesz, ze nic nie bral? No ale dobrze nie dolaczylem sie do dyskusji zeby wszystko negowac tylko zeby przedstawic swoj punkt widzenia na ta sprawe wynikajacy z wczesniejszych przezyc. Nie mialem na mysli Ciebie miotajacego sie ale niektorych na [...]
witam widze ze tez tak jak ja ukladasz dieta mam prozbe napisz mi jak to wszystko wyliczyles? UKŁADASZ DIETĘ A NIE WIESZ JAK WYLICZYĆ? tzn cala diete(jedzenie) A NIBY CO INNEGO jak to zrobiles mam juz obliczenia wyszlo mi 2250kcal TO MASZ OBLICZENIA CZY ICH NIE MASZ? i niewiem co alej zrobic jakim programem??? O CO CI CHODZI? JAKIM PROGRAMEM? [...]
Odnośnie klubu to skruciłem już wszystko.Teraz aktualności... Raków zajął drugie miejsce w Świątecznym Turnieju o Puchar Prezydenta Jaworzna. Wszystko za sprawą pierwszego meczu, w którym częstochowianie dość pechowo przegrali z Hutnikiem Kraków. Właśnie te dwie drużyny na zakończenie rozgrywek zgromadziły największą ilość punktów i o tryumfie w [...]
[...] go zaczniesz) sprawdził swoje maksy w wyciskaniu, martwym ciągu i przysiadzie, zmierzył się, zrobił pomiar tłuszczu, ew. zdjęcia "przed" , przygotował dietę i wszystko do rozpoczęcia treningów oraz zrobił sobie tydzień przerwy od siłowni. Następnie przez dwa tygodnie konsekwentnie realizuj plan i na koniec drugiego tygodnia znowu [...]
[...] ile juz pakujesz hehe, ale domyslam sie ze niedlugo, moze przez jakis czas skup sie na samym ostrym i madrym cwiczeniu polaczonym z dieta dobra, to CI naraie wystarczy bo i wszystko bedziesz szlo szybko masa sila, wiec narazie ie oplaca sie wcinac supli puki samo idzie na diecie ktorej nieposiadasz jeszcze, za pol roku daj znac jak staniesz w [...]
Sprawa nie jest taka prosta bo wszystko zalezy od celow i %bf im wyzszy tym na wiecej oszukiwania mozna sobie pozwolic Prrzy Twoim bf% spokojnie mozesz dorzucic ze dwa posilki oszukiwane i podniesc tluszcz do 1g/kg suchej masy a jezeli przekroczysz o 10-20g tluszcz tez sie nic nie stanie A tak przy okazji niektorzy maja tak fajnie ze jedza [...]
[...] pieniedzy! Jeżeli będzie tak za***iście ze sie uda coś zarobić cała kase nie będzie dla mnie!! Wszystko będzie udokumentowane kalkulacje z drukarni faktury itp. sprzedaż wszystko na papieze do waszego wglądu sianko bedzie podzielone na osoby które szczególnie się przyłozyły do tematu czyli głowna osoba z danego działu która zbierze do kupy [...]
[...] jakieś herezje i obawy przed śmiercią, zawałęm, ból serca promieniuje dziwnie do lewej ręki, czasami do szyi. Robilem 10 EKG, Echo Serca i nic nie wykazalo. Dodam ze to wszystko sie zaczelo jak spróbowalem zielska. Zucilem palenie 4 miechy temu, i za nic sie juz nie brałęm poza alko. Lekarz przepisał mi Propranolol- na zwolnienie akcji [...]
xpand - 170 clout - 170 argi - 180 na oko strzelam ceny to wszystko wystarczy jak sie czlowiek idealnie zywi, nitrobolon byl troche na wyrost, choc oczywiscie mozna kupic jedna mala albo jedna duza puche i pociagnac jeszcze kilka dni cykl. moj cykl byl taki drogi bo: a) bylem akurat przy kasie b) chcialem pod koniec robienia masy ostro [...]
sory za pomyłke chodziło mi o 2 razy w tygodniu (chyba sie domyśliłeś) ale twoja klatka jest w danym dniu tylko taka spuchnieta a pózniej wszystko znika , nierozumiesz ze masz za dużo wszystkiego takim czyms nic nie osiagniesz wes zmniejsz ilosc ćwiczeń do 3, chciałem ci powiedzieć ze ja przez około 2 miesiace zwiekszyłem siłe o 30 kilo i do tego [...]
[...] ktoś robi to dla zdrowia. Ćwiczenia powinny dawać efekty wymierne do nakładów, sterydy tego efeku nie zapewniają - efekty mijają szybko. Ja nie ćwicze już lekko ponad rok, a wszystko mi sie utrzymuje jakbym ćwiczył nadal. Znam jednego koksa który przestał cwiczyc, po pół roku chudy jak wczesniej, tylko kark mial wielki - bo co z tego ze bierzesz [...]
[...] Podział "oczek" wydaje się być najbardziej prawdopodobnym rozstrzygnięciem wtorkowej potyczki, choć mający za sobą cały stadion Bayern z pewnością uczyni wszystko, by zainkasować komplet punktów. PSV Eindhoven vs. Olympique Lyon Rewanż za ubiegłoroczny półfinał Champions League rozegrany zostanie we wtorek na Stadionie [...]
[...] ze najlepiej rzucic ogólnikiem i błysnąc wiedzą nie pomagając. cos tam wspomniec o tłuszczu ble ble koniec. fakt nie rozpisalem sie zbyt szeroko ale to tylko dlatego ze to wszystko mozna znalezc na forum, wspomnialem o tluszczu i napisalem dlaczego jest przydatny. slyszales wogole o "dobrych" tluszczach?? czy wogole ich nie ma w [...]
[...] Cyberpaker, czy masz moze dokladne rozeznanie jak sprawy maja sie w USA? Sa opinie, ze jesli zakazano efedryny (uznanej swego czasu przez FDA za suplement spozywczy), wszystko moze sie zdarzyc i odwrocic o 180 stopni. Malo tego, bylo glosno w Stanach, ze od 1 stycznia tego roku AAKG bedzie zakazane. Wiem, ze Polska moze jeszcze [...]
Stary to wszystko masz w postach podwieszonych, wystarczy troche checi i wszystko znajdziesz No ale pojde ci na reke i napisze o co chodzi Wspolczynniku sie nie oblicza tylko jest on stalym wyznacznikiem Twojej aktywnosci fizycznej. Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = [...]
siemasz ja też stwożyłem sam sobie własną siłownie znaczy : 1 ławeczka - kupiłem płaskowniki ze składu, deske miałem , skórę i troche gąbki wszystko posklejałem;p znaczy pospawałem i całkiem dobrze śmiga zrobiłem tez regulacje żeby można było na skos ćwiczyć 2 sztange - gryf też kupiłem na składzie czyli wypełnioną rurke wytoczyłem ją jeszcze [...]
napisałem praktycznie wszystko na poczatku ,obserwuje to forum od 1,5 roku zadalem pytanie bo moze by sie udało niezalezy mi juz na glupawych wypowiedziach a ni przynaleznosci tu kazdy kto tu o cos pytat i tak nie dostaje odpowiedzi widze ze sidza tu tylko same cwaniaki którzy sami g**** wiedza a dozo pisza nie na temat admini tego forum [...]
[...] zaczynać w sposób typowy. Od chwili, gdy podjął decyzję o uprawianiu kulturystyki do pierwszego treningu minął cały miesiąc. Zamiast spędzać czas w siłowni, Yates czytał wszystko, co wpadło mu w ręce, na temat kulturystyki. Już wtedy dla Doriana - planowanie było najważniejsze. Ważył 90kg i miał 1,78m wzrostu, kiedy po długiej przerwie w [...]
Jak to nie urosne na tej diecie:) Teraz wyliczylem wszystko zdaje mi sie ze dokladnie... jak na moja wage i wzrost, wspolczynnik aktywnosci pasuje wszystko. Dam dokladny opis, zeby nie bylo ze nie liczylem :) Moim zdaniem dieta pasuje jak ulal do mnie i wszystko lubie z tych produktow, tylko potrzebuje potwierdzenia o slusznosci diety jak dla [...]
27 Grudnia 20:15
